segunda-feira, 12 de março de 2012

Mais dicas anti-stress

Se tudo o que já foi dito não foi suficiente, tente seguir os conselhos abaixo, que resumi do vigésimo quinto capítulo do livro "Como evitar preocupações e começar a viver", de Dale Carnegie:

"Capítulo 25:

Desabafe com alguém. Mantenha um livro de notas que possam inspirá-lo. Não se detenha demais a analisar os defeitos alheios. Procure interessar-se pelas pessoas. Faça um plano hoje para as suas atividades de amanhã. Evite a tensão e a fadiga. Repouse!"

Desabafar é difícil, eu sei. Precisamos de amigos, companheiros, esposas, pais dispostos a nos ouvir.

Escrever também não é fácil. Mas para algumas pessoas, funciona.

Pequenos planos também são interessantes. Coisa simples: apenas uma caneta, um pedaço pequeno de papel e uma lista de tarefas já ajuda a tirar a pressão do dia-a-dia.

E repousar é excelente.

Repouse mesmo.

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