Se tudo o que já foi dito não foi suficiente, tente seguir os conselhos abaixo, que resumi do vigésimo quinto capítulo do livro "Como evitar preocupações e começar a viver", de Dale Carnegie:
"Capítulo 25:
Desabafe com alguém. Mantenha um livro de notas que possam inspirá-lo. Não se detenha demais a analisar os defeitos alheios. Procure interessar-se pelas pessoas. Faça um plano hoje para as suas atividades de amanhã. Evite a tensão e a fadiga. Repouse!"
Desabafar é difícil, eu sei. Precisamos de amigos, companheiros, esposas, pais dispostos a nos ouvir.
Escrever também não é fácil. Mas para algumas pessoas, funciona.
Pequenos planos também são interessantes. Coisa simples: apenas uma caneta, um pedaço pequeno de papel e uma lista de tarefas já ajuda a tirar a pressão do dia-a-dia.
E repousar é excelente.
Repouse mesmo.
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