Diante das inúmeras postagens que tratam do sono, antigas e novas, só posso concluir que sou uma pessoa de sono desregrado.
Se a oito anos atrás eu tinha um sono irregular, agora eu tenho algum controle maior. Só estou tendo problemas na virada dos domingos para as segundas-feiras, quando então, não consigo dormir cedo o suficiente e passo o resto do dia sonolento e cansado.
Um sono desregrado não é uma coisa legal. Um sono regular e rotineiro é uma dádiva. Eu ainda busco por essa regularidade constantemente.
Se tivesse que dar uma nota para o meu padrão de sono hoje, daria um 7,5, numa escala de 0 a 10.
Não está ruim, mas ainda há muito o que melhorar.
Por exemplo: hoje é um domingo.
Veremos o que a noite nos reserva.
Sim, eu disse aqui que comprei um livro sobre o assunto. Claro, eu o li, ele ajudou, mas nada é perfeito.
Prometo que falarei dele em breve.
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